Tantran aloituskurssi pareille

Viiden kerran verkkokurssi pareille, jotka haluavat tulla lähemmäs itseään ja toisiaan.

Tämä verkkokurssi on pareille, joita tantra kiinnostaa, mutta jotka eivät välttämättä tiedä mistä aloittaa. Kurssi sopii kaikille pareille seksuaalisesta suuntautumisesta, sukupuolesta tai suhteen muodosta riippumatta. Parilla tarkoitan kahta ihmistä, jotka haluavat tutkia yhteyttä, kosketusta, rajoja ja kohtaamista yhdessä.

Kurssille ei tarvitse tulla minkään erityisen osaamisen, kokemuksen tai valmiin ymmärryksen kanssa. Riittää, että teillä on halu pysähtyä suhteenne äärelle ja tutkia, mitä yhteys voisi tarkoittaa juuri teidän välillänne.

Tantra-kurssi verkossa

Tantra ei ole tällä kurssilla jotakin kaukaista tai vaikea. Se on ennen kaikkea tapa tulla tietoisemmaksi itsestä, omasta kehosta, omista rajoista, kosketuksesta ja siitä, mitä kahden ihmisen välillä oikeasti tapahtuu.

Monessa suhteessa arki vie helposti mukanaan. Puhutaan asioista, hoidetaan perhettä, työtä, aikatauluja ja käytännön elämää. Samalla voi käydä niin, että toista ei enää oikein pysähdytä katsomaan. Kosketus voi muuttua tottumukseksi tai kadota lähes kokonaan. Omista tarpeista voi olla vaikea puhua. Rajat voivat mennä sekaisin, tai niistä vaietaan, koska ei haluta loukata toista.

Tällä verkkokurssilla näiden asioiden äärelle tullaan rauhassa ja käytännönläheisesti. Harjoitukset tehdään oman kumppanin kanssa teille sopivassa rauhallisessa paikassa. Kurssilla ei ole alastomuutta, eikä harjoituksissa tehdä mitään sellaista, mikä ei tunnu molemmista oikealta. Tärkeintä ei ole onnistua, osata tai näyttää tietynlaiselta parilta. Tärkeintä on alkaa huomata enemmän. Mitä minussa tapahtuu. Mitä sinussa tapahtuu. Mitä meidän välillämme tapahtuu silloin, kun pysähdymme hetkeksi olemaan rehellisemmin tässä.

Kurssi sopii pareille, jotka kaipaavat suhteeseensa lisää yhteyttä, kuuntelua, kosketusta, lempeyttä ja selkeyttä. Se sopii myös pareille, jotka ovat ihan hyvässä kohdassa, mutta haluavat tietoisesti ravita suhdettaan ennen kuin etäisyys kasvaa liian suureksi.

Kurssin aihealueet

1. Yhteys itseen

Ensimmäisellä kerralla pysähdytään oman itsen äärelle. Ennen kuin voimme tulla lähelle toista, meidän täytyy alkaa huomata, mitä meissä itsessämme tapahtuu. Mitä tunnen kehossani. Mitä kaipaan. Mitä en ehkä uskalla sanoa ääneen. Missä kohtaa vetäydyn, miellytän, jännitän tai ohitan itseni. Tämä kerta antaa pohjaa koko kurssille, koska yhteys toiseen alkaa aina siitä, että ihminen saa paremman yhteyden itseensä.

2. Yhteys kumppaniin

Toisella kerralla käännytään kohti omaa kumppania. Harjoituksissa tutkitaan kuuntelemista, katsomista, sanoittamista ja sitä, miten toisen voi kohdata ilman kiirettä ratkaista, korjata tai puolustautua. Monelle jo se, että toinen oikeasti kuuntelee ja katsoo, voi olla hyvin koskettavaa. Tässä kerrassa harjoitellaan olemaan hetki yhdessä niin, että molemmilla on tilaa olla totta.

3. Rajat

Kolmannella kerralla tutkitaan rajoja. Rajat eivät ole yhteyden este, vaan usein juuri se kohta, josta luottamus alkaa rakentua. Harjoituksissa opetellaan tunnistamaan oma kyllä, ei ja ehkä. Miltä suostumus tuntuu kehossa. Miten sanon selkeästi, mitä haluan ja mitä en halua. Miten kuulen toisen rajan ilman, että loukkaannun, painostan tai vetäydyn pois yhteydestä.

4. Kosketus

Neljännellä kerralla pysähdytään kosketuksen äärelle. Kosketus voi olla tapa rauhoittua, tulla nähdyksi, antaa hellyyttä, pyytää läheisyyttä tai kuunnella toista ilman sanoja. Tällä kerralla tutkitaan, millainen kosketus tuntuu hyvältä juuri nyt. Miten pyydän kosketusta. Miten vastaanotan sitä. Miten annan kosketusta ilman suorittamista ja ilman ajatusta siitä, että sen täytyy johtaa johonkin.

5. Yhteys arjessa

Viimeisellä kerralla tuodaan kurssin asiat omaan suhteeseen ja tavalliseen elämään. Miten yhteys voisi jatkua myös silloin, kun kurssi päättyy. Miten arkeen voisi syntyä pieniä hetkiä, joissa muistetaan katsoa toista, koskettaa tietoisemmin, puhua vähän rehellisemmin ja pysähtyä ennen kuin vanhat tavat vievät taas mukanaan. Tämä kerta kokoaa kurssin teemat yhteen ja auttaa paria löytämään itselleen sopivia tapoja pitää yhteyttä elävänä myös jatkossa.

Aikataulu

Kurssi toteutuu viitenä peräkkäisenä keskiviikkona.

26.8.2026 klo 19.00 alkaen ja päättyen klo 20.30
2.9.2026 klo 19.00 alkaen ja päättyen klo 20.30
9.9.2026 klo 19.00 alkaen ja päättyen klo 20.30
16.9.2026 klo 19.00 alkaen ja päättyen klo 20.30
23.9.2026 klo 19.00 alkaen ja päättyen klo 20.30

Jokainen tapaaminen kestää 90 minuuttia.

Käytännössä

Kurssi toteutuu verkossa. Osallistumislinkki lähetetään ilmoittautuneille ennen kurssin alkua.

Jokaisella kerralla on aiheen avausta, oman kumppanin kanssa tehtäviä harjoituksia sekä pieni kotiharjoitus tapaamisten väliin. Harjoitukset tehdään kahdestaan oman kumppanin kanssa, omassa kodissa ja omien rajojen mukaan.

Tapaamisista tulee tallenteet. Tallenteille tulee opetuksellinen osuus ja ohjaus, ei osallistujien henkilökohtaisia jakamisia tai parien omia harjoituksia. Tallenteet ovat käytössä vuoden ajan kurssin alkamisesta, joten voitte palata harjoituksiin myöhemmin uudelleen tai tehdä kurssia omassa tahdissa, jos ette pääse jokaiselle livekerralle mukaan.

Osallistumista varten tarvitsette rauhallisen paikan, jossa voitte olla kahdestaan. Tarvitsette myös nettiyhteyden ja laitteen, jolla voitte seurata opetusta. Mukaan kannattaa varata vihko ja kynä, joustavat vaatteet, tyynyjä tai viltti, sekä sen verran tilaa, että voitte istua tai olla hetken lähekkäin ilman kiirettä.

Toivon, että olette mukana kamerat päällä yhteisissä aloituksissa ja lopetuksissa. Harjoitusten aikana kameran voi sulkea.

Kurssilla ei ole alastomuutta

Kurssilla ei ole alastomuutta, eikä harjoituksissa edellytetä seksuaalista toimintaa. Kurssi keskittyy yhteyteen, rajoihin, kuunteluun, kosketukseen ja oman kumppanin kohtaamiseen.

Kaikki harjoitukset ovat vapaaehtoisia. Molempien suostumus, oma tahti ja omien rajojen kuunteleminen ovat tärkeä osa kurssia.

Kenelle kurssi sopii

Kurssi sopii pareille, joita tantra kiinnostaa ja jotka haluavat tutkia yhteyttä käytännönläheisesti. Teidän ei tarvitse olla valmiiksi erityisen läheisiä, taitavia puhumaan tunteista tai kokeneita kehollisessa työskentelyssä.

Kurssi sopii myös pareille, jotka haluavat pysähtyä suhteensa äärelle ennen kuin etäisyys kasvaa liian suureksi. Jos arki on vienyt mukanaan, kosketus on vähentynyt tai kohtaaminen tuntuu jäävän liian vähälle, kurssi voi antaa pieniä mutta merkityksellisiä tapoja palata toisen luo.

Kenelle kurssi ei sovi

Kurssi ei ole pariterapiaa, eikä sitä ole tarkoitettu akuutin parisuhdekriisin, väkivallan, painostuksen tai vakavan luottamuspulan käsittelyyn. Harjoitusten tulee tuntua molemmista vapaaehtoisilta. Suhteessa oleva turvattomuus, pelko, väkivalta tai toisen rajojen ohittaminen vaatii ensin henkilökohtaista tai ammatillista tukea.

Hinta ja verkkokauppaan

Ennakkohinta kesän ajan 99 euroa parilta 31.7. saakka.
Normaalihinta ennakkomyynnin jälkeen 149 euroa parilta.

Osta lippu täältä!

Hinta sisältää koko kurssin yhdelle parille, viisi 90 minuutin verkkotapaamista, kurssin harjoitukset, kotiharjoitukset sekä tallenteet vuoden käyttöajalla kurssin alkamisesta.

Ilmoittautuminen on sitova. Jos ette pääse osallistumaan kaikille livekerroille, saatte tallenteet käyttöönne ja voitte tehdä kurssin harjoituksia omassa rytmissänne.

Ohjaaja

Olen Maria Nalli. Ohjaan ja koulutan ihmisiä yhteyden, kehon, mielen, tunteiden, rajojen ja ihmisyyden äärelle.

Työssäni ohjaan Sun Vuoden ja Sisäisen Piirin tantrisia ryhmäprosesseja sekä koulutan ITR-ohjaajia. Pidän myös työpajoja ja workshoppeja, joissa tutkitaan tantraa, kehon ja mielen yhteyttä, holotrooppista hengitystä ja ihmisyyttä. Minulle on tärkeää, että työskentely ei jää vain ymmärrykseksi tai puheeksi, vaan tulee koettavaksi kehossa, yhteydessä, hengityksessä ja kosketuksessa.

Olen elänyt pian seitsemän vuotta aviomieheni kanssa tantrisessa suhteessa ja tantrisessa avioliitossa. Minulle tantra ei ole vain yksittäisiä harjoituksia, menetelmiä tai hetkiä kurssilla. Se on tapa olla suhteessa omaan itseen, toiseen ihmiseen, kehoon, rehellisyyteen, rakkauteen ja siihen, mitä elämä meissä liikuttaa.

Olen kiinnostunut siitä, mitä ihmisessä alkaa tapahtua, kun hän saa pysähtyä itsensä äärelle ilman kiirettä tulla paremmaksi, valmiimmaksi tai toisenlaiseksi. Usein yhteys ei löydy lisäämällä elämään jotakin uutta, vaan palaamalla siihen, mikä on jo olemassa, mutta jäänyt arjen, suojien, selviytymisen tai tottumusten alle.

Ohjaajana minulle on tärkeää selkeys, suostumus, rajojen kunnioittaminen, kehollinen kuuntelu ja tuettu tila, jossa ihminen saa edetä omassa tahdissaan. Haluan tuoda tantrista työskentelyä lähemmäs tavallista elämää niin, että se ei tunnu kaukaiselta, oudolta tai vain harvojen asialta. Tantra voi olla hyvin yksinkertaista. Se voi olla katse, hengitys, rehellinen sana, kosketus, pysähtyminen tai hetki, jossa ihminen uskaltaa olla vähän enemmän totta itselleen ja toiselle.

Voit lukea minusta lisää kouluttajana ja yrittäjänä.