Kurssi

Sun Vuosi on kiehtova ja monipuolinen matka muutokseen

Kokemuksellisia retriittejä ja etätapaamisia

Mitä Sun Vuodella tehdään?

Sun Vuosi koostuu neljästä pitkän viikonlopun mittaisesta retriitistä sekä niiden välissä järjestettävistä videotapaamisista, jotka toteutetaan Zoomin välityksellä. Videotapaamisten tarkoituksena on tukea kurssilaisia viemään moduuleilla opittuja asioita omaan arkeensa, ylläpitää kurssilaisten välistä yhteyttä yllä, sekä tukea kurssilaisia heidän omien henkilökohtaisten muutosprosessiensa kanssa.

Moduulien välillä kurssilaiset pääsevät myös kuulemaan neurologiaan ja fysiologiaan liittyviä asiantuntijaluentoja, jotka tarjoavat tieteellistä taustatietoa kurssin aiheista.

Lisäksi osallistujat tekevät moduulien välillä itsereflektioharjoituksia joko itsenäisesti tai yhdessä muiden kurssilaisten kanssa. Välitapaamiset, luennot ja tehtävät ovat vapaaehtoisia, mutta erittäin suositeltuja kurssin kokonaishyödyn kannalta.

Kehollista työskentelyä

Sun Vuoden työskentelytavat

Sun Vuodella hyödynnetään monia erilaisia työskentelytapoja, joista suurin osa pohjautuu kehollisiin menetelmiin. Teemme moduulien aikana voimakkaitakin harjoituksia, joiden avulla voit nostaa tietoisuuteesi erilaisia menneeseen liittyviä tunteita ja tapahtumia.

Tajunnan tuolle puolen, tiedostamattomaan painuneet asiat, säilyvät kehon ja mielen eri kerroksissa. Sun Vuosi tarjoaa turvallisen tilan ja ympäristön näiden asioiden käsittelyyn. Saat mahdollisuuden kohdata tunteidesi arvaamattomiakin kätköjä, ja käsitellä menneitä tapahtumia tai kokemuksia, joita kehosi on pitkään pitänyt piiloissaan.

Kehollisten harjoitusten aikaansaaman prosessin ansiosta voit löytää uusia näkökulmia elämääsi tai vaikka oppia päästämään irti sellaisesta, mikä ei enää palvele sinua. Sun Vuoden aikana sinulla on mahdollisuus kokea syvällistä vapautumista ja uudistumista.

Sun Vuoden työskentely pohjautuu tantriseen filosofiaan. Tantra on monituhatvuotinen viisausperinne, jonka ydin on laajenemisessa ja vapautumisessa. Erilaisten tantristen harjoitusten keinoin tutkimme läsnäoloa, iloa ja syvempää yhteyttä sekä itseen että toisiin, poistaen esteitä näiden kaikkien tieltä. Neotantra ammentaa perinteisestä tantrasta, mutta tuo siihen rennompaa ja avoimempaa lähestymistapaa.

Kurssipalautetta

  • “Tämän kurssin jälkeen ei ole enää paluuta entiseen. Kurssilta on saanut valtavasti työkaluja omiin prosesseihin ja vahvistusta sille, että on oikealla tiellä.”
    Nainen, 53
    Sun Vuosi 2023
  • “Suosittelen tätä kaikille, joilla on halua ja rohkeutta parantaa omaa elämänlaatua. Suosittelen tätä siksi, että tämä tekee vaan niin valtavan hyvää ja tämä kuuluisi mielestäni jokaiselle ihan perusedellytyksenä, jotta saa käsityksen itsestään.”
    Jouko, 44
    Sun Vuosi 2023
  • “Valtava määrä kiitollisuutta siitä, että sai kokea jotain näin kaunista ja pyhää. Ja siitä, että olen valinnut itseni, ottanut itselleni tilan, ja mahdollisuuden tulla paremmaksi, ja samalla hyväksyä sen, mitä jo olen. Ja kumppanin Sun Vuosi antoi myös <3”
    Tiina
    Sun Vuosi 2022

Aikataulu

1. Moduuli 25.-28.9. Luotan tietämättömyyteen.
Moduulin integraatiozoom 6.10.2025

2. Moduuli 18.12.-21.12. En pelkää pimeää.
Integraatio Telegram-ryhmään

3. Moduuli 12.-15.3. Rajamaastossa hengityksestä tietoisena.
Moduulin integraatiozoom 23.3.2026

4. Moduuli 13.-17.5. Niin ilossa kuin elossa.
Moduulin integraatiozoom (TBD)

Torstaisin majoittuminen alkaa kello 16.00. Lounas klo 17.00 ja ohjelma alkaa klo 18.00. Sunnuntaisin kurssi päättyy viimeistään kello 17.00.

Kurssipaikka

Kakkaramäki 
Mäenkylän koulutie 40
51460 Kangasniemi
https://www.kakkaramaki.fi/

Ruoka

Monkey business FOOD huolehtii kurssiviikonloppujen ruoasta, tarjoten monipuolista ja ravitsevaa kasvisruokaa. Ravinto on tärkeä osa kurssikokonaisuutta – keho tarvitsee terveellistä, monipuolista ja ravitsevaa ruokaa jaksaakseen. Herkulliset ruoat, jotka ilahduttavat sekä näköaistia että makunystyröitä, valmistavat Jaana ja Ram Monkey business FOODista. He ovat luoneet rakkaudella, taidolla ja intohimolla gastronomisia elämyksiä eri puolilla Suomea jo vuosien ajan.

Huomaathan, että ketodieetti ei ole kurssilla mahdollinen, mutta muut erityisruokavaliot otetaan huomioon.

Hinta

Kurssin ohjausmaksu on 2300 € (sis. alv. 25,5%).
Majoitusmaksu on 520 € (sis. alv. 14%)
Ruokailumaksu on 868 € (sis. alv. 14%)
Yhteensä 3688 €

Maksuehdot

Kurssin maksaminen onnistuu joustavasti 1–5 erässä. Ensimmäinen erä, 288 €, on varausmaksu, joka varmistaa paikkasi kurssilla. Tämän jälkeen ohjausmaksun voi maksaa neljässä osassa, 503 € per moduuli. Jokaisen erän on oltava maksettuna viimeistään 15 päivää ennen seuraavaa moduulia.

Täysihoidon kustannukset maksetaan neljässä erässä. Ensimmäiset kolme erää ovat 320,30€, ja viimeinen erä on 427,10€. Erät tulee maksaa 15 päivää ennen kunkin moduulin alkua. 

Jos tarvitset lisää maksueriä ohjausmaksun osalta, voit sopia asiasta erikseen kanssamme. Huomaathan, että varausmaksua ei palauteta, mikäli joudut perumaan osallistumisesi kurssille.

Lahjoittaminen

Osallistujilla on mahdollisuus halutessaan tehdä lahjoitus kurssille oman osallistumismaksunsa lisäksi. Lahjoitukset käytetään tukemaan toisten kurssilaisten osallistumista alentamalla heidän maksuosuuttaan. Jos haluat lisätietoja lahjoitusten tekemisestä, ota meihin yhteyttä. Jos mahdollisen lahjoituksen käyttö omaan kurssimaksuun kiinnostaa, mainitsethan tästä ilmoittautumisesi yhteydessä.

Kenelle kurssi ei sovi?

Kurssi ei valitettavasti sovi kaikille. Tämä koskee erityisesti:

  • Henkilöitä, joille kovat äänet ovat ongelmallisia, sillä osa harjoituksista sisältää kovaa musiikkia tai meteliä.
  • Henkilöitä, joille ryhmämuotoinen prosessointi on kuormittavaa. Jos tämä mietityttää, voit kysyä asiasta tarkemmin meiltä.
  • Henkilöitä, joilla on vakavia mielenterveyden haasteita.
  • Henkilöitä, joilla on vakava päihdeongelma.
  • Henkilöitä, joilla on vakava uupumus.

Jos jokin näistä koskettaa sinua, suosittelemme keskustelemaan tilanteestasi etukäteen varmistaaksesi, että kurssi on sinulle sopiva.

Syksyn 2025 kurssille ilmoittautuminen on käynnissä

Kun kurssi tulee täyteen, otamme vastaan ilmoittautumisia jonotuslistalle.

Sun Vuodelle voit ilmoittautua lähettämällä sähköpostia osoitteeseen sunvuosi@gmail.com. Lähetämme sinulle esitietolomakkeen, kun olemme käsitelleet lomakkeen, saat ohjeet varausmaksun maksamiseen sekä muut kurssiin liittyvät tiedot.

Jos sinulla herää kysymyksiä kurssista, älä epäröi ottaa yhteyttä. Voimme tarvittaessa sopia puhelin- tai videotapaamisen, jossa voimme keskustella sinua mietityttävistä asioista.

    Sun Vuosi -kurssi alkaa syksyllä 2025 jo neljännen kerran.

    lue aiempien vuosien kurssipalautteita